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総カロリー：3113kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1074802
- 材料 (24㌢フライパン 13枚位)
- ●クレープ生地
- 卵 Ｌ2個
- 牛乳 300ｃｃ
- 砂糖 大さじ1と半分
- 小麦粉 150ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ半分
- バター（あれば無塩） 25ｇ
- バニラエッセンス 少量
- ●レアチーズクリーム
- クリームチーズ 200～250ｇ
- 生クリーム 200ｃｃ
- 砂糖 40ｇ
- レモン汁 大さじ1と半分
- ゼラチン 5ｇ
- ゼラチン用水 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
たまご 134g
ぎゅうにゅう 360g
さとう 13.5g
こむぎこ 150g
べーきんぐぱうだー 2g
ばたー 25g
くりーむちーず 250g
なまくりーむ 200g
さとう 40g
れもんじる 22.5g
ぜらちん 5g
総カロリー:3113.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(159.7%) | |
たんぱく質:67g | |
| 成人男性一日必要量:60g(111.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(134%) | |
脂質:220.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(374.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(298.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(513.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(408.9%) | |
飽和脂肪酸:130.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(986.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(634.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1340.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(859.9%) | |
コレステロール:1061.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(141.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(177%) | |
炭水化物:199.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(81.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.3%) | |
塩分:3.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(40%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(48%) | |
カリウム:1312mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(65.6%) | |
カルシウム:838.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(104.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(129%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.4%) | |
マグネシウム:97mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(35.9%) | |
リン:1037.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(115.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(34.6%) | |
鉄:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(14.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1840.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(216.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(283.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68.2%) | |
ビタミンＤ:4.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.6%) | |
ビタミンＫ:84.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(112.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(140.5%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:112.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(46.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.6%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(116%) | |