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総カロリー:2258kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2029433
- 材料
- 大根(はやとうり) 2㎏
- 土しょうが 2~3個
- 梅干 3~4個
- 三温糖 400g
- 濃い口醤油 2カップ
- 酢 180ml
栄養成分として認識できた材料
だいこん 2000g
うめぼし 45g
さとう 400g
しょうゆ 480g
す 180g
総カロリー:2257.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(85.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(115.8%) | |
たんぱく質:46.5g | |
成人男性一日必要量:60g(77.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(93%) | |
脂質:1.9g | |
成人男性一日必要量:59g(3.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(2.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(3.5%) | |
飽和脂肪酸:0.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:527.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(159.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(113.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(216.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(154.5%) | |
塩分:77.6g | |
成人男性一日限度量:9g(862.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(1034.7%) | |
カリウム:6185.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(247.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(309.3%) | |
カルシウム:602.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(75.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(26.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(92.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(26.2%) | |
マグネシウム:506mg | |
成人男性一日必要量:340mg(148.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(187.4%) | |
リン:1103.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(110.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(122.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.8%) | |
鉄:12.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(172.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(115.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(30.3%) | |
亜鉛:8.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:216mg | |
成人男性一日必要量:100mg(216%) | |
成人女性一日必要量:100mg(216%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:12mg | |
成人男性一日必要量:15mg(80%) | |
成人女性一日必要量:11mg(109.1%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:770.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(321.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(321.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(59.3%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |