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総カロリー:1025kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1074933
- 材料 (4人分(8個分))
- キャベツ 8枚
- ☆タネ☆
- 合びき肉 300g
- 卵 1個
- 玉ねぎみじん切り 1/2個
- パン粉 大2
- 塩コショウ 少々
- ナツメグ お好みで
- ★スープ★
- ◎水 2カップと1/2位(ロールキャベツが浸るくらい)
- ◎コンソメ キューブ1個
- ◎ローリエ 1枚
- ◎にんにくチューブ 2cm程
- トマト缶 1缶
- ◆トマトケチャップ 大2
- ◆塩コショウ 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 460g
ぶたひきにく 300g
たまご 61g
たまねぎ 100g
ぱんこ 6g
しおこしょう 0.15g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.4g
にんにく 2g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 36g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1025.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(38.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(52.6%) | |
たんぱく質:73.7g | |
成人男性一日必要量:60g(122.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(147.4%) | |
脂質:53g | |
成人男性一日必要量:59g(89.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(123.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.1%) | |
飽和脂肪酸:19g | |
成人男性一日必要量:13.25g(143.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(92.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(194.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(125%) | |
コレステロール:446.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(59.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(74.5%) | |
炭水化物:62.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(25.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.3%) | |
塩分:7g | |
成人男性一日限度量:9g(77.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(93.3%) | |
カリウム:3078.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(123.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(153.9%) | |
カルシウム:278.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(34.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(42.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.1%) | |
マグネシウム:189.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(55.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(70%) | |
リン:871.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(87.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29%) | |
成人女性一日必要量:900mg(96.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:9.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(80.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(107.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.7%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:217.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(217.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(217.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):337.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(39.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(51.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.5%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:357.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(476.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(596%) | |
ビタミンB1:2.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:20.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(138.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(189.1%) | |
ビタミンB6:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.7%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:439.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(183.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(183.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(33.8%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
成人女性一日必要量:5mg(134%) | |