検索速度0.002秒
総カロリー：2201kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2031595
- 材料（１００個分）
- 餃子の皮 １００枚
- 白菜（みじん切り） ６８０ｇ
- キャベツ(みじん切り) １００ｇ
- にら（or長ねぎ青い部分） ３０ｇ
- 豚の挽肉 ３００ｇ
- ◎塩 大匙１
- ◎こしょう 少々
- ◎砂糖 小匙１
- ◎サラダ油 大匙１
- ◎ごま油 大匙１
- しょうゆ 大匙１
- みりん 大匙１
- 中華だし（【味ベース】） 大匙１/２
- しょうが（すりおろし） ひとかけ分
- にんにく（すりおろし） ひとかけ分
栄養成分として認識できた材料
ぎょうざのかわ 600g
はくさい 680g
きゃべつ 100g
にら 30g
しお 15g
こしょう 0.2g
さとう 3g
さらだあぶら 13.5g
ごまあぶら 13.5g
しょうゆ 18g
みりん 18g
うぇいぱー 5.25g
しょうが 12g
にんにく 10g
総カロリー:2201.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.9%) | |
たんぱく質:69.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(138.6%) | |
脂質:36.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(61.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(49.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(84.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(67.6%) | |
飽和脂肪酸:4.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(37%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(50.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(32.2%) | |
コレステロール:1.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.3%) | |
炭水化物:382.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(115.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(82.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(156.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(112%) | |
塩分:19.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(221.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(265.3%) | |
カリウム:2860.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(114.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(143%) | |
カルシウム:1089.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(136.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(47.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(167.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(47.4%) | |
マグネシウム:332.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(97.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(123.1%) | |
リン:696.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(69.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(77.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.2%) | |
鉄:21mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(300%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(52.5%) | |
亜鉛:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:621.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(621.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(621.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1141.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(134.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(175.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:992μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1322.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1653.3%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(89.1%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:1172.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(488.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(90.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(488.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(90.2%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |