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総カロリー:1270kcal

ホットケーキミックスdeソーセージパン by aya☆k

引用元:http://cookpad.com/recipe/340520
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ういんなー 136g
よーぐると 40g
みず 45g
たまご 60g

総重量:481g


水分:168.2g


総カロリー:1270.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(47.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(65.1%)
 

たんぱく質:40.9g

 
成人男性一日必要量:60g(68.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(81.8%)
 

脂質:53.6g

 
成人男性一日必要量:59g(90.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(72.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(124.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(99.3%)
 

飽和脂肪酸:18.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(138.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(89.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(188.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(121.1%)
 

コレステロール:358.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(47.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(59.8%)
 

炭水化物:155g

 
成人男性一日必要量:331.3g(46.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(33.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(63.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(45.4%)
 

塩分:4.8g

 
成人男性一日限度量:9g(53.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(64%)
 

カリウム:859.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(34.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(43%)
 

カルシウム:283.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:52.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(19.3%)
 

リン:750.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(75%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:14mg

 
成人男性一日必要量:100mg(14%)
 
成人女性一日必要量:100mg(14%)
 

ビタミンA(レチノール当量):107.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(16.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(4%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:10.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(17.3%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:6.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(56.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:2.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%)
 

葉酸:47.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(19.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(19.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%)
 

パントテン酸:2.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(58%)
 
成人女性一日必要量:5mg(58%)