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総カロリー:3399kcal

私のシナボン!シナモンロール by 簡単でおいしいが好き

引用元:http://cookpad.com/recipe/2033930
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 600g
みず 400g
たまご 61g
まーがりん 100g
さとう 50g
どらいいーすと 6g
さとう 100g

総重量:1317g


水分:143.7g


総カロリー:3399.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(128.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(174.3%)
 

たんぱく質:85.8g

 
成人男性一日必要量:60g(143%)
 
成人女性一日必要量:50g(171.6%)
 

脂質:104.7g

 
成人男性一日必要量:59g(177.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(141.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(243.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(193.9%)
 

飽和脂肪酸:26.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(200.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(129.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(272.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(175%)
 

コレステロール:222.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(29.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(37.1%)
 

炭水化物:561.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(169.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(121.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(230.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(164.6%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:2173.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(86.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(108.7%)
 

カルシウム:199.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.7%)
 

マグネシウム:853.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(250.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(316%)
 

リン:2020.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(202.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(67.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(224.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(67.4%)
 

鉄:20.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(290%)
 
成人男性一日限度量:50mg(40.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(193.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(50.8%)
 

亜鉛:19mg

 
成人男性一日必要量:12mg(158.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(47.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(211.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(54.3%)
 

銅:2.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(288.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(26%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(371.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(26%)
 

ビタミンC:0.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):101.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(12%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(15.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:59.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(79.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(99.5%)
 

ビタミンB1:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:35.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(237.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(323.6%)
 

ビタミンB6:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.7%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:538.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(224.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(41.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(224.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(41.4%)
 

パントテン酸:8.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(174%)
 
成人女性一日必要量:5mg(174%)