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総カロリー：31627kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1075542
- 材料
- ホットケーキミックス １５０g
- 卵 １個
- ヨーグルト 100
- バター ２０
- チーズ 好きなだけ
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
たまご 61g
よーぐると 50000g
総カロリー:31627.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1193.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1621.9%) | |
たんぱく質:1817.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(3029.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(3635.6%) | |
脂質:1511.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2562%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2042.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(3515.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(2799.3%) | |
飽和脂肪酸:918.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(6930.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(4457.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(9418.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(6041.4%) | |
コレステロール:6264.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(835.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1044.1%) | |
炭水化物:2561.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(773.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(552.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1050.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(750.6%) | |
塩分:51.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(574.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(689.3%) | |
カリウム:85427.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3417.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4271.4%) | |
カルシウム:60176.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(7522.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2616.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(9257.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2616.4%) | |
マグネシウム:6023.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1771.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2231%) | |
リン:50363.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5036.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1678.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5595.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1678.8%) | |
鉄:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(24.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(4.3%) | |
亜鉛:201.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1675.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(502.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(574.6%) | |
銅:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(566.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(51%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(728.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(51%) | |
ビタミンＣ:500mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(500%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(500%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:16591.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(1951.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(614.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(2552.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(614.5%) | |
ビタミンＤ:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンＫ:508.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(677.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(847%) | |
ビタミンＢ1:20.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1442.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1836.4%) | |
ビタミンＢ2:70.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(4400%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5866.7%) | |
ナイアシン:51mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(340%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(463.6%) | |
ビタミンＢ6:20.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1435.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(36.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1827.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(44.7%) | |
ビタミンＢ12:50.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2108.3%) | |
葉酸:5537.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2307.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(425.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2307.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(425.9%) | |
パントテン酸:246.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(4930%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(4930%) | |