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総カロリー:1554kcal

シナモンロール☆ by 気分屋しーちむ

引用元:http://cookpad.com/recipe/2038764
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 300g
みず 75g
ばたー 60g
よーぐると 15g
れもんじる 0.05g

総重量:450.1g


水分:56.2g


総カロリー:1554.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.7%)
 

たんぱく質:23.7g

 
成人男性一日必要量:60g(39.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(47.4%)
 

脂質:61.7g

 
成人男性一日必要量:59g(104.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(83.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(143.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(114.3%)
 

飽和脂肪酸:34.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(258.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(166%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(350.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(225%)
 

コレステロール:220.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(29.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(36.8%)
 

炭水化物:224.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(67.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(91.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(65.7%)
 

塩分:4.2g

 
成人男性一日限度量:9g(46.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(56%)
 

カリウム:762.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(30.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.1%)
 

カルシウム:327mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(50.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%)
 

マグネシウム:39mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.4%)
 

リン:564mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(56.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.8%)
 

鉄:1.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(22.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(15.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4%)
 

亜鉛:1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(8.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(11.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2.9%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):338μg

 
成人男性一日必要量:850μg(39.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(52%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(12.5%)
 

ビタミンD:0.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.4%)
 

ビタミンK:13.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(22.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:31.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(13.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(13.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.4%)
 

パントテン酸:1.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(30%)
 
成人女性一日必要量:5mg(30%)