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総カロリー：2791kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1075670
- 材料 (4人分)
- うなぎの蒲焼 3尾
- Ａ：酢飯 ------
- ご飯 4人分
- 酢 大さじ4
- 砂糖 30g
- 塩 10g
- B：金糸卵 ---------
- 卵 4個
- 塩 ひとつまみ
- 片栗粉 ひとつまみ
- 蒲焼のタレ お好みの量
- 刻み海苔 お好みの量
栄養成分として認識できた材料
うなぎかばやき 480g
ごはん 560g
す 60g
さとう 30g
しお 10g
たまご 244g
しお 0.2g
かたくりこ 0.12g
総カロリー:2791kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(143.1%) | |
たんぱく質:150g | |
| 成人男性一日必要量:60g(250%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(300%) | |
脂質:123.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(167.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(229.3%) | |
飽和脂肪酸:32g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(241.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(155.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(328.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(210.5%) | |
コレステロール:1975.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(263.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(329.2%) | |
炭水化物:254.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(76.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(54.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(74.6%) | |
塩分:16.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(187.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(225.3%) | |
カリウム:1891.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(75.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(94.6%) | |
カルシウム:849.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:142.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(41.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(52.6%) | |
リン:2005mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(200.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(222.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
鉄:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(115.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(77.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(20.3%) | |
亜鉛:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(159.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(212.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54.6%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:7511.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(883.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(278.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1155.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(278.2%) | |
ビタミンＤ:94.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1725.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(189.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1725.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(189.8%) | |
ビタミンＫ:27μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(45%) | |
ビタミンＢ1:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(271.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(345.5%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(140.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(191.8%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:12.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
葉酸:168.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(70.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(70.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13%) | |
パントテン酸:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(212%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(212%) | |