検索速度0.003秒
総カロリー:338kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2041635
- 材料(3~~5人前)
- エバラのキムチ 300cc
- 椎茸生(小ぶり 4~6本
- 白菜 6分の1~8分の1
- 人参 1本
- 玉ねぎ 1個
- ねぎ 1本
- A社の冷凍餃子 12個
- 絹豆腐 1丁
栄養成分として認識できた材料
はくさい 250g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
ねぎ 90g
とうふ 300g
総カロリー:338kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(12.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(17.3%) | |
たんぱく質:20.9g | |
成人男性一日必要量:60g(34.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(41.8%) | |
脂質:9.6g | |
成人男性一日必要量:59g(16.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(13%) | |
成人女性一日必要量:43g(22.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(17.8%) | |
飽和脂肪酸:1.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(12.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(16.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(10.5%) | |
コレステロール:3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.5%) | |
炭水化物:46g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.5%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:1964.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(98.2%) | |
カルシウム:565.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(70.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(87%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.6%) | |
マグネシウム:234.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(69.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(87%) | |
リン:445.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(44.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(49.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.8%) | |
鉄:8.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(125.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(83.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(22%) | |
亜鉛:3.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(25.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(34.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:240.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(240.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(240.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1494.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(175.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(229.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:359.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(479.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(599%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:3.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(33.6%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:497.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(207.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(38.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(207.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(38.3%) | |
パントテン酸:2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(40%) | |
成人女性一日必要量:5mg(40%) | |