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総カロリー：2619kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1075892
- 材料
- 強力粉 500㌘
- サラダ油 大さじ1
- バター 大さじ5
- 打粉 適量
- 塩 大さじ1
- 砂糖 大さじ2
- ドライイースト 4グラム
- 重曹 小さじ半分
- プレーンヨーグルト 50㌘
- 牛乳 200ｃｃ
- 卵 1個
- ぬるま湯 100ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 500g
さらだあぶら 13.5g
ばたー 67.5g
しお 15g
さとう 18g
どらいいーすと 4g
じゅうそう 1g
よーぐると 50g
ぎゅうにゅう 240g
たまご 61g
みず 100g
総カロリー:2618.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(134.3%) | |
たんぱく質:82g | |
| 成人男性一日必要量:60g(136.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(164%) | |
脂質:98.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(167.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(133.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(230%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(183.1%) | |
飽和脂肪酸:45.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(344.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(221.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(468.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(300.7%) | |
コレステロール:394.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(52.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(65.8%) | |
炭水化物:374.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(113.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(153.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(109.8%) | |
塩分:16.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(181.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(217.3%) | |
カリウム:2269.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(113.5%) | |
カルシウム:499.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.7%) | |
マグネシウム:751.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(221.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(278.4%) | |
リン:1960.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(196%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(65.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(217.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(65.3%) | |
鉄:17mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(161.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(42.5%) | |
亜鉛:17mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(141.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(42.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(188.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(48.6%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:529.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(62.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(81.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19.6%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:39.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(66.2%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:29.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(270%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:431.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(179.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(179.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.2%) | |
パントテン酸:8.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(178%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(178%) | |