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総カロリー：1678kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1076206
- 材料 (18ｃｍパイ皿1個分)
- 冷凍パイシート 1枚
- ブロッコリー 1房
- ベーコン 50ｇ
- ピザ用チーズ 100ｇ
- ★アパレイユ
- 卵 2個
- 生クリーム 100ｃｃ
- 牛乳 50ｃｃ
- 塩 小さじ1/2
- 粗挽きこしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
れいとうぱいしーと 100g
ぶろっこりー 350g
べーこん 50g
とろけるちーず 100g
たまご 122g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 60g
しお 2.5g
くろこしょう 0.2g
総カロリー:1677.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(86%) | |
たんぱく質:61.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(122.6%) | |
脂質:131.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(222.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(177.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(305.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(243%) | |
飽和脂肪酸:55.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(418.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(268.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(568.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(364.5%) | |
コレステロール:665.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(111%) | |
炭水化物:60.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(18.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(25%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(17.8%) | |
塩分:8.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:1196.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(59.8%) | |
カルシウム:901.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(112.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(39.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(138.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(39.2%) | |
マグネシウム:114mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(42.2%) | |
リン:1360.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(136.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(45.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(151.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(45.4%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンＣ:228.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(228.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(228.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:954.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(112.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(146.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(35.4%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:311.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(414.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(518.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(38.2%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:475.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(198.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(198.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(36.6%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |