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総カロリー:121kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2046508
- 材料(2人分)
- 麺の力(インスタント醤油麺) 2袋
- えび 適量(6~10尾くらいをお好みで)
- 青菜(何でもOk) 適量
- 豆板醤 大さじ1/2
- ケチャップ 大さじ2
- サラダ油 少々
- 片栗粉 少々
- 酒 少々
- 酢 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
とうばんじゃん 9.75g
けちゃっぷ 36g
さらだあぶら 3g
かたくりこ 0.3g
さけ 15g
す 30g
総カロリー:120.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(4.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(6.2%) | |
たんぱく質:1.1g | |
成人男性一日必要量:60g(1.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(2.2%) | |
脂質:3.2g | |
成人男性一日必要量:59g(5.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(4.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(7.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(5.9%) | |
飽和脂肪酸:0.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%) | |
コレステロール:0.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:18.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(5.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(4.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(7.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(5.5%) | |
塩分:2.9g | |
成人男性一日限度量:9g(32.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%) | |
カリウム:192.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(9.6%) | |
カルシウム:10.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(1.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(1.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.4%) | |
マグネシウム:12.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.5%) | |
リン:20.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(2.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(2.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0.7%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:0.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(1.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(2.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.6%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:3.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):31.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(4.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:6.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(4%) | |
成人女性一日必要量:11mg(5.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:2.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |