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総カロリー：3717kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/107635
- 材料
- 大葉 １０束
- 味噌 ６００ｇ
- 砂糖 ３５０ｇ
- にんじん ２本
- ピーマン ５個
- 鶏ひき肉 ２５０ｇ
- たけのこ水煮 １袋
- すりごま 半カップ
- ごま油 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
しそ 50g
みそ 600g
さとう 350g
にんじん 300g
ぴーまん 175g
とりひきにく 250g
たけのこ 200g
しろごま 60g
ごまあぶら 13.5g
総カロリー:3717kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(140.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(190.6%) | |
たんぱく質:131g | |
| 成人男性一日必要量:60g(218.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(262%) | |
脂質:84.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(142.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(113.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(195.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(155.9%) | |
飽和脂肪酸:15.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(116.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(74.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(157.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(101.3%) | |
コレステロール:187.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(25%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(31.3%) | |
炭水化物:627.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(189.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(135.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(257.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(183.9%) | |
塩分:37.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(415.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(498.7%) | |
カリウム:4829.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(193.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(241.5%) | |
カルシウム:1460mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(182.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(63.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(224.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(63.5%) | |
マグネシウム:572.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(168.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(212%) | |
リン:1531.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(153.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(51.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(170.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(51.1%) | |
鉄:31.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(451.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(63.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(301%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(79%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:147.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(147.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(147.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2802.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(329.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(103.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(431.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(103.8%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:478.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(637.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(797.3%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:32.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(214.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(292.7%) | |
ビタミンＢ6:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:437.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(182.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(182.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(33.7%) | |
パントテン酸:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(130%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(130%) | |