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総カロリー:12kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2047423
- 材料(1人分)
- ライスヌードル 180グラム
- 有頭海老 4尾
- レモングラス(斜め切り) 20グラム
- こぶみかんの葉 葉5枚
- タイしょうが(スライス) 1かけ
- ふくろ茸 6個
- もやし 一つかみ
- パクチー 少々
- 【A】ナンプラー 大さじ1杯
- 【A】鶏だし塩スープ 鶏味塩 大さじ1/2杯
- 【A】ライム汁 大さじ1杯
- 【A】ナンプリック・パオ 大さじ1杯
- 【A】プリッキーヌー(みじん切り) 1本
- 【A】砂糖 小さじ1杯
- エバーミルク 150cc
- 水 300cc
栄養成分として認識できた材料
もやし 1g
こりあんだー 0.5g
さとう 3g
みず 300g
総カロリー:11.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(0.6%) | |
たんぱく質:0g | |
成人男性一日必要量:60g(0%) | |
成人女性一日必要量:50g(0%) | |
脂質:0g | |
成人男性一日必要量:59g(0%) | |
成人男性一日限度量:74g(0%) | |
成人女性一日必要量:43g(0%) | |
成人女性一日限度量:54g(0%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(0.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(0.6%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(1.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(0.9%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:5.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(0.3%) | |
カルシウム:1.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.1%) | |
マグネシウム:0.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(0.1%) | |
リン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(0.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(0%) | |
成人女性一日必要量:900mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(0%) | |
鉄:0mg | |
成人男性一日必要量:7mg(0%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(0%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0%) | |
亜鉛:0mg | |
成人男性一日必要量:12mg(0%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0%) | |
成人女性一日必要量:9mg(0%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):2.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:3.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(6.5%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0mg | |
成人男性一日必要量:15mg(0%) | |
成人女性一日必要量:11mg(0%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:1.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%) | |
パントテン酸:0mg | |
成人男性一日必要量:5mg(0%) | |
成人女性一日必要量:5mg(0%) | |