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総カロリー：1945kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2048834
- 材料
- 豚バラ肉 200g
- キャベツ ５，６枚
- ■ お好みのドレッシング
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 200g
きゃべつ 6000g
総カロリー:1945kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(73.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(99.7%) | |
たんぱく質:94.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(189.4%) | |
脂質:79.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(134.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(184.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(147%) | |
飽和脂肪酸:26.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(203%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(130.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(275.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(177%) | |
コレステロール:140mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(18.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(23.3%) | |
炭水化物:265.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(80.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(57.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(77.8%) | |
塩分:0.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:10700mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(428%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(535%) | |
カルシウム:2199mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(274.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(95.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(338.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(95.6%) | |
マグネシウム:744mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(218.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(275.6%) | |
リン:1657mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(165.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(184.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.2%) | |
鉄:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.3%) | |
亜鉛:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:2095mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2095%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2095%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:224μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(26.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:3986μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(5314.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(6643.3%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(129.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(176.4%) | |
ビタミンＢ6:6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(428.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(545.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.3%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:3982μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1659.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(306.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1659.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(306.3%) | |
パントテン酸:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(256%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(256%) | |