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総カロリー：3141kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2054360
- 材料（18センチ丸型1台分）
- ■ ★クレープ生地★
- 卵 2個
- ホットケーキミックス １袋(200g)
- 牛乳 400cc
- バター又はマーガリン 20g
- ■ ★クリーム★
- 全卵(卵黄) ２個(３個分)
- 砂糖 80g
- 薄力粉 30g
- 牛乳 300cc
- ◎生クリーム 200cc
- ◎砂糖 大さじ1～2
- ■ ★お好みのフルーツ★
- キュウイ、いちご、バナナ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
ほっとけーきみっくす 200g
ぎゅうにゅう 480g
ばたー 20g
たまご 122g
さとう 80g
こむぎこ 30g
ぎゅうにゅう 360g
なまくりーむ 200g
いちご 300g
総カロリー:3140.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(161.1%) | |
たんぱく質:77.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(129.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(155.2%) | |
脂質:168.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(285.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(228%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(392.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(312.4%) | |
飽和脂肪酸:93.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(704.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(453.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(957.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(614.5%) | |
コレステロール:1315.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(175.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(219.3%) | |
炭水化物:323.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(97.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(69.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(132.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(94.7%) | |
塩分:4.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(56%) | |
カリウム:2712.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(108.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(135.6%) | |
カルシウム:1410.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(176.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(217%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(61.3%) | |
マグネシウム:181mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(53.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(67%) | |
リン:1729.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(192.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.7%) | |
鉄:6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15%) | |
亜鉛:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.3%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:190.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(190.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(190.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1533.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(180.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(235.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.8%) | |
ビタミンＤ:7.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(138.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(138.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.2%) | |
ビタミンＫ:77.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(128.7%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%) | |
ナイアシン:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(32.7%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:418.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(174.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.2%) | |
パントテン酸:10mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(200%) | |