検索速度0.002秒
総カロリー：1882kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2054827
- 材料（5人分）
- 鶏もも肉 300g
- たまねぎ 大1
- 水菜(青ネギ) 3束
- 卵 6個
- ○砂糖 大2
- ○醤油 大5
- ○みりん 大5
- ○酒 大2.5
- ○白だし 大1.5
- ○水 400㏄
- ●卵 1個
- ●昆布茶 2g
- ●水 100㏄
- ●粉末寒天 2g
- ●天つゆ 20㏄
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 300g
たまねぎ 15g
みずな 600g
たまご 366g
さとう 18g
しょうゆ 90g
みりん 90g
さけ 37.5g
しろだし 22.5g
みず 400g
たまご 61g
こぶちゃ 2g
みず 100g
こなかんてん 2g
総カロリー:1882kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(96.5%) | |
たんぱく質:116.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(194%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(232.8%) | |
脂質:95.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(161.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(128.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(221.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(176.3%) | |
飽和脂肪酸:27.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(206%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(132.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(280%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(179.6%) | |
コレステロール:1794.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(239.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(299.1%) | |
炭水化物:113.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(34.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(46.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(33.4%) | |
塩分:18.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(206.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(248%) | |
カリウム:3799.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(190%) | |
カルシウム:1314.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(202.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(57.1%) | |
マグネシウム:310.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(91.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(115%) | |
リン:1470.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(147.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(163.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49%) | |
鉄:21.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(308.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(43.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(205.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(54%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:285mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(285%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(285%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1246.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(146.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(191.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.2%) | |
ビタミンＤ:6.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(123.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(13.6%) | |
ビタミンＫ:845.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1409.2%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(110.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(150.9%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:4.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(204.2%) | |
葉酸:920.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(383.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(383.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(70.8%) | |
パントテン酸:13mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(260%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(260%) | |