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総カロリー:1199kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2055155
- 材料
- 強力粉 260g
- 純ココア 20g
- 砂糖 20g
- 低脂肪乳 235cc
- 塩 2g
- ケーキ用マーガリン 10g
- インスタントドライイースト 3g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 260g
ここあ 20g
さとう 20g
ていしぼうにゅう 282g
しお 2g
むえんまーがりん 10g
どらいいーすと 3g
総カロリー:1198.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(45.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(61.5%) | |
たんぱく質:48.8g | |
成人男性一日必要量:60g(81.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(97.6%) | |
脂質:23g | |
成人男性一日必要量:59g(39%) | |
成人男性一日限度量:74g(31.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(53.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(42.6%) | |
飽和脂肪酸:8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(60.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(38.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(82.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(52.6%) | |
コレステロール:17.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(2.9%) | |
炭水化物:222.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.2%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:2008.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(80.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(100.4%) | |
カルシウム:465.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(71.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.2%) | |
マグネシウム:495.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(145.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(183.7%) | |
リン:1218.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(121.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(40.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(135.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(40.6%) | |
鉄:11.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:10.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:1.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):39.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(6.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.5%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:5.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.5%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:16.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(108%) | |
成人女性一日必要量:11mg(147.3%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:245μg | |
成人男性一日必要量:240μg(102.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(102.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.8%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |