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総カロリー：3340kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2060461
- 材料（6cmのなめこ28匹＋α）
- ■ なめこ
- バター 100g
- 卵 1個
- 砂糖 125g
- バニラオイル 少々
- ●薄力粉 120g
- ●ベーキングパウダー 小さじ1／2
- ○薄力粉 115g
- ○ココアパウダー(無糖) 5g
- ○ベーキングパウダー 小さじ1／2
- チョコペン（黒と白） 各1本
- ■ 原木
- 板チョコレート 1枚（55g）
- ホイップクリーム 200ml
- ロールケーキ（市販品） 今回は2本
栄養成分として認識できた材料
ばたー 100g
たまご 61g
さとう 125g
ばにらおいる 0.3g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 2g
こむぎこ 115g
ここあ 5g
べーきんぐぱうだー 2g
ちょこれーと 55g
ほいっぷくりーむ 200g
総カロリー:3340.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(126.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(171.3%) | |
たんぱく質:33.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.8%) | |
脂質:187.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(317.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(252.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(435.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(346.5%) | |
飽和脂肪酸:111.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(842.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(541.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(734.2%) | |
コレステロール:638.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(85.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(106.4%) | |
炭水化物:371.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(112.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(80.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(152.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(109%) | |
塩分:3.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:1053.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(52.7%) | |
カルシウム:433.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(54.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.9%) | |
マグネシウム:104.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(38.7%) | |
リン:671.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(74.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.4%) | |
鉄:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(67.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.8%) | |
亜鉛:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1284.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(151.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(197.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(47.6%) | |
ビタミンＤ:2.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンＫ:51.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(85.3%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:54.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(22.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(22.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.2%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(64%) | |