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総カロリー：2808kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2060592
- 材料（2人分）
- 豚ロース肉 300g
- 卵 1個
- オリーブオイル 大さじ2
- 赤ワイン 250cc
- デミグラスソース缶 200g
- 生クリーム 100cc
- 芽キャベツorブロッコリー 6個
- にんじん 小1本
- パプリカor赤ピーマン １個
- 飾り用イタリアンパセリ 少々
- 塩コショウ 少々
- 小麦粉(薄力粉) 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 300g
たまご 61g
おりーぶおいる 27g
あかわいん 250g
なまくりーむ 100g
ぶろっこりー 2100g
にんじん 100g
ぱぷりか 150g
ぱせり 0.25g
しおこしょう 0.15g
こむぎこ 30g
総カロリー:2807.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(106%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(144%) | |
たんぱく質:138.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(230.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(276.4%) | |
脂質:158.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(268.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(213.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(367.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(293%) | |
飽和脂肪酸:56.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(424.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(273.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(577.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(370.4%) | |
コレステロール:520.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(69.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(86.8%) | |
炭水化物:177.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.9%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:9492.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(379.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(474.6%) | |
カルシウム:804.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(100.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35%) | |
マグネシウム:714.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(210.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(264.7%) | |
リン:2175.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(217.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(72.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(241.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(72.5%) | |
鉄:45.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(650%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(91%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(433.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(113.8%) | |
亜鉛:28.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(240%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(320%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(82.3%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:1267.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1267.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1267.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2681.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(315.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(99.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(412.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(99.3%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:1725.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2301.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2876.5%) | |
ビタミンＢ1:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
ビタミンＢ2:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(350%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%) | |
ナイアシン:50.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(334.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(456.4%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:2260.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(942%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(173.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(942%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(173.9%) | |
パントテン酸:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(326%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(326%) | |