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総カロリー:3689kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2061099
- 材料(2人分)
- 鳥手羽元 500g
- じゃがいも 2個
- ■ ー漬け汁ー
- 醤油 大匙1
- はちみつ 大匙1
- さけ 小さじ1
- しょうが(すりおろし) 小さじ1
- 小麦粉 大匙3
- 卵 1個
- ■ ー揚げ油ー
- サラダ油 2カップ
栄養成分として認識できた材料
しょうゆ 18g
はちみつ 21g
しょうが 5g
こむぎこ 27g
さらだあぶら 360g
さらだあぶら 21.55g
総カロリー:3689.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(139.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(189.2%) | |
たんぱく質:3.6g | |
成人男性一日必要量:60g(6%) | |
成人女性一日必要量:50g(7.2%) | |
脂質:382g | |
成人男性一日必要量:59g(647.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(516.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(888.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(707.4%) | |
飽和脂肪酸:27g | |
成人男性一日必要量:13.25g(203.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(131.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(276.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(177.6%) | |
コレステロール:7.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.3%) | |
炭水化物:39.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(16.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.5%) | |
塩分:2.6g | |
成人男性一日限度量:9g(28.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%) | |
カリウム:116.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(5.8%) | |
カルシウム:12.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(1.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(1.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.5%) | |
マグネシウム:16.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6%) | |
リン:49.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(5.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.7%) | |
鉄:0.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(10%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.8%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:0.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:457.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(610.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(763.2%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(4.5%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:8.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(3.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(3.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.7%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |