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総カロリー:849kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2063070
- 材料(4個分)
- 甘塩鮭 1切れ
- 大根の薄切り 4枚
- 寿司酢 小匙1
- 蜂蜜 小匙1
- 浅葱 細4本
栄養成分として認識できた材料
しおざけ 90g
だいこん 4000g
す 5g
はちみつ 7g
総カロリー:848.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(32%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(43.5%) | |
たんぱく質:38.2g | |
成人男性一日必要量:60g(63.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(76.4%) | |
脂質:13.6g | |
成人男性一日必要量:59g(23.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(18.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(31.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(25.2%) | |
飽和脂肪酸:2.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(20.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(27.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(17.8%) | |
コレステロール:57.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.6%) | |
炭水化物:153.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.9%) | |
塩分:1.6g | |
成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:8569.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(342.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(428.5%) | |
カルシウム:878.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(109.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(38.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(135.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(38.2%) | |
マグネシウム:387.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(113.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(143.4%) | |
リン:891.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(99%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
鉄:7.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.8%) | |
亜鉛:7.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:433.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(433.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(433.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):21.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.8%) | |
ビタミンD:20.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(376.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(41.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(376.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(41.4%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:17.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(114.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(156.4%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:6.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(258.3%) | |
葉酸:1234μg | |
成人男性一日必要量:240μg(514.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(94.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(514.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(94.9%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
成人女性一日必要量:5mg(104%) | |