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総カロリー：5580kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2066169
- 材料（ローストチキン４人分）
- 鶏肉 ２ｋｇ
- じゃがいも(中) ２個
- にんじん １本
- 玉ねぎ １玉
- ■ ーつめものー
- 食パン(8枚切り) ２枚
- 玉ねぎ １玉
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 2000g
じゃがいも 360g
にんじん 150g
しょくぱん 125g
たまねぎ 200g
総カロリー:5579.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(210.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(286.1%) | |
たんぱく質:409.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(682.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(819.2%) | |
脂質:350.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(593.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(473.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(814.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(648.5%) | |
飽和脂肪酸:105.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(796.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(512.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1082.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(694.1%) | |
コレステロール:1721.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(229.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(287%) | |
炭水化物:145.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(43.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(59.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.5%) | |
塩分:3.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:5939.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(237.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(297%) | |
カルシウム:206.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(25.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(31.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9%) | |
マグネシウム:521.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(193.1%) | |
リン:2731.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(273.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(91.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(303.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(91.1%) | |
鉄:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:16.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(135.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(181.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(46.6%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:154.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(154.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(154.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2545.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(299.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(391.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(94.3%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1004.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1339.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1674%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:164.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1099.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1499.1%) | |
ビタミンＢ6:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(578.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(14.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(736.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(18%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:278.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(116.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(116.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.5%) | |
パントテン酸:22.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(448%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(448%) | |