検索速度0.002秒
総カロリー：3195kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2066179
- 材料（５人分）
- ■ 団子（びっちょ）
- 強力粉 ４００ｇ
- 塩 ５ｇ
- 水 ２３０～２５０CC
- ■ 団子汁の具
- 水 ２．５㍑
- 白菜 半たま～１玉
- ごぼう １本くらい
- 人参 半分
- 里芋 ５～６個くらい
- きのこ（しめじなど・・・） 好きなくらい
- 豚バラ肉 ２００～３００ｇ
- ねぎ 適量
- ■ 味付け
- 味噌 ２００ｇ
- 醤油 大３
- だし（いりことか・・・） 粉末で適量１～２袋
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
しお 5g
みず 2500g
ごぼう 150g
にんじん 75g
さといも 280g
ぶたばらにく 300g
みそ 200g
しょうゆ 54g
総カロリー:3195.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(163.9%) | |
たんぱく質:123.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(247.6%) | |
脂質:121.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(206.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(164.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(283.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(225.6%) | |
飽和脂肪酸:42g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(317%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(203.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(430.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(276.3%) | |
コレステロール:210mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(28%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(35%) | |
炭水化物:412.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(124.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(89%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(169.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(121%) | |
塩分:25.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(280%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(336%) | |
カリウム:5127.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(205.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(256.4%) | |
カルシウム:397.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(49.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(61.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.3%) | |
マグネシウム:833.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(245%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(308.6%) | |
リン:2239.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(223.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(74.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(248.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(74.6%) | |
鉄:24.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(345.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(230.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(60.5%) | |
亜鉛:21.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(180%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(240%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(61.7%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:27.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(27.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:582.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(89.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(21.6%) | |
ビタミンＤ:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンＫ:30.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(50.3%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:43.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(291.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(397.3%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:441.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(183.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(183.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(34%) | |
パントテン酸:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(190%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(190%) | |