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総カロリー:1932kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2066887
- 材料(6人分)
- あさり 600g
- じゃがいも(メークイン) 4個
- にんじん 1本
- 玉ねぎ 1/2個
- ベーコン 40g
- 固形コンソメスープの素 2個
- 水 600cc
- 塩 小1/2杯弱
- ブラックペッパー 適宜
- 生クリーム(純乳脂肪) 200ml
- オリーブオイル 大2杯
栄養成分として認識できた材料
あさり 600g
じゃがいも 720g
にんじん 150g
たまねぎ 100g
べーこん 40g
みず 600g
くろこしょう 0.5g
なまくりーむ 200g
おりーぶおいる 27g
総カロリー:1931.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(72.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(99.1%) | |
たんぱく質:35.8g | |
成人男性一日必要量:60g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(71.6%) | |
脂質:134.3g | |
成人男性一日必要量:59g(227.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(181.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(312.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(248.7%) | |
飽和脂肪酸:64.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(489.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(315%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(665.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(427%) | |
コレステロール:356.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(47.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(59.5%) | |
炭水化物:143.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(43.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(58.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(42%) | |
塩分:6.4g | |
成人男性一日限度量:9g(71.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(85.3%) | |
カリウム:3791.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(151.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(189.6%) | |
カルシウム:362.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(45.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(55.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(15.8%) | |
マグネシウム:408.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(120.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(151.3%) | |
リン:723.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(72.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(24.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(80.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(24.1%) | |
鉄:12.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(181.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(121%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.8%) | |
亜鉛:5.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:256.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(256.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(256.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1901.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(223.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(70.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(292.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(70.4%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:44.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73.5%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:14.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(94%) | |
成人女性一日必要量:11mg(128.2%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:126.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(5266.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(5266.7%) | |
葉酸:218.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(91.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(91.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.8%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
成人女性一日必要量:5mg(106%) | |