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総カロリー:877kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1078447
- 材料
- ホットケーキミックス 150グラム
- 人参 1/2本
- 牛乳 150cc
- 卵 1個
- ピザチーズ 30グラム
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 150g
にんじん 75g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
とろけるちーず 30g
総カロリー:876.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(33.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(44.9%) | |
たんぱく質:31g | |
成人男性一日必要量:60g(51.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(62%) | |
脂質:26.4g | |
成人男性一日必要量:59g(44.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(35.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(61.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(48.9%) | |
飽和脂肪酸:12.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(92.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(126.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(80.9%) | |
コレステロール:309.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(51.6%) | |
炭水化物:127.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(52.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.3%) | |
塩分:2.8g | |
成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:919.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(46%) | |
カルシウム:583.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(73%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(89.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.4%) | |
マグネシウム:54.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.3%) | |
リン:767.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(76.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(85.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.6%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:4.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(4.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):790.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(93%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(121.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29.3%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:14.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(24.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(15.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:74.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(31.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(31.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
成人女性一日必要量:5mg(56%) | |