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総カロリー:1239kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1078469
- 材料 (四人分)
- じゃがいも 3個
- 生クリーム 200ml
- バター 少々
- 塩、胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 540g
なまくりーむ 200g
ばたー 0.45g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1238.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(46.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(63.5%) | |
たんぱく質:11.8g | |
成人男性一日必要量:60g(19.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(23.6%) | |
脂質:90.9g | |
成人男性一日必要量:59g(154.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(122.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(211.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(168.3%) | |
飽和脂肪酸:55.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(418.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(269.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(569.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(365.1%) | |
コレステロール:240.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(32.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(40.2%) | |
炭水化物:91.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(27.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(19.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(37.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(26.9%) | |
塩分:0.4g | |
成人男性一日限度量:9g(4.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(5.3%) | |
カリウム:2153mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(86.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(107.7%) | |
カルシウム:134.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.9%) | |
マグネシウム:105.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(31%) | |
成人女性一日必要量:270mg(39%) | |
リン:294.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(29.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(32.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.8%) | |
鉄:2.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(30%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(20%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.3%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:170.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(170.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(170.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):782.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(92%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(29%) | |
成人女性一日必要量:650μg(120.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(29%) | |
ビタミンD:1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンK:28.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(46.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:6.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(42%) | |
成人女性一日必要量:11mg(57.3%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.4μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:102.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(42.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.9%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
成人女性一日必要量:5mg(50%) | |