検索速度0.002秒
総カロリー：1787kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1078741
- 材料
- 豚ひき肉 200g
- 玉ねぎ 1個
- 人参 1/2本
- パプリカ 2個
- ニンニク 1かけ
- 生姜 1かけ
- カレー粉 大さじ2
- クミンパウダー 小さじ2
- 塩 小さじ2/3
- 胡椒 少々
- お醤油 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 200g
にんじん 75g
ぱぷりか 300g
にんにく 10g
しょうが 12g
かれーこ 12g
くみんぱうだー 3g
しお 3.3333333333333g
こしょう 0.2g
しょうゆ 6g
総カロリー:1787.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(67.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(91.7%) | |
たんぱく質:90.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(150.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(180.2%) | |
脂質:67.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(113.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(90.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(156.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(124.4%) | |
飽和脂肪酸:11.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(87.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(119%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(76.3%) | |
コレステロール:154.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(20.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(25.8%) | |
炭水化物:203g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(61.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(59.5%) | |
塩分:5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(66.7%) | |
カリウム:9515.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(380.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(475.8%) | |
カルシウム:653.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(81.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(28.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(100.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(28.4%) | |
マグネシウム:760.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(223.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(281.5%) | |
リン:1454.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(145.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(161.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48.5%) | |
鉄:69.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(995.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(139.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(663.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(174.3%) | |
亜鉛:36.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(307.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(92.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(410%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(105.4%) | |
銅:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(36%) | |
ビタミンＣ:23.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2080.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(244.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(77.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(320.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(77.1%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:28.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(47.5%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(368.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(491.7%) | |
ナイアシン:50.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(336%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(458.2%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:72.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(30.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(30.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(72%) | |