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総カロリー：22093kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2076197
- 材料
- 豚バラ肉 5~6kg
- ねぎ(青い部分) 適宜
- ショウガ 適宜
- 醤油 800ml
- 酒 400ml
- みりん 400ml
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 5000g
ねぎ 10g
しょうが 5g
しょうゆ 960g
さけ 400g
みりん 480g
総カロリー:22093.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(833.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1133%) | |
たんぱく質:793g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1321.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1586%) | |
脂質:1730g | |
| 成人男性一日必要量:59g(2932.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(2337.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(4023.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(3203.7%) | |
飽和脂肪酸:647.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(4886.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3143.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(6641%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(4259.9%) | |
コレステロール:3500.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(466.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(583.4%) | |
炭水化物:502.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(151.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(206.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(147.2%) | |
塩分:144.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1602.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1922.7%) | |
カリウム:16355.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(654.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(817.8%) | |
カルシウム:452.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(56.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(19.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(69.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(19.7%) | |
マグネシウム:1401.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(412.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(519%) | |
リン:8628.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(862.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(287.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(958.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(287.6%) | |
鉄:46.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(668.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(93.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(445.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(117%) | |
亜鉛:99.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(832.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(249.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1110%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(285.4%) | |
銅:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(355.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(457.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(32%) | |
ビタミンＣ:104.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(104.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(104.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:500.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(58.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(76.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.5%) | |
ビタミンＤ:20μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(363.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(40%) | |
ビタミンＫ:200.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(267.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(334%) | |
ビタミンＢ1:27.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1971.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2509.1%) | |
ビタミンＢ2:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(512.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(683.3%) | |
ナイアシン:242.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1619.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(2208.2%) | |
ビタミンＢ6:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(878.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(27.3%) | |
ビタミンＢ12:21μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(875%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(875%) | |
葉酸:424.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(176.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(176.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.7%) | |
パントテン酸:44.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(890%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(890%) | |