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総カロリー:1487kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2077528
- 材料(6個分)
- 合挽き肉 200グラム
- 白菜 6~10枚
- 卵 1個
- パン粉 1/2カップ
- 牛乳 大さじ2
- 塩麹 小さじ1
- 玉ねぎ 1/4個
- 白ワイン 100cc
- 生クリーム 100cc
- コンソメ(顆粒) 小さじ1
- お湯 大さじ2
- 塩コショウ 適宜
- お好みのキノコ 好きなだけ
- ニンニク ひとかけ
- オリーブオイル 大さじ1
- ベーコン 2枚
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 200g
はくさい 330g
たまご 61g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 36g
しおこうじ 5g
たまねぎ 50g
しろわいん 100g
なまくりーむ 100g
こんそめ 3g
みず 30g
しおこしょう 1g
しいたけ 50g
にんにく 10g
おりーぶおいる 13.5g
べーこん 36g
総カロリー:1487.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76.3%) | |
たんぱく質:61.1g | |
成人男性一日必要量:60g(101.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(122.2%) | |
脂質:111.7g | |
成人男性一日必要量:59g(189.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(150.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(259.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(206.9%) | |
飽和脂肪酸:49g | |
成人男性一日必要量:13.25g(369.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(237.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(502.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(322.4%) | |
コレステロール:512.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(68.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(85.4%) | |
炭水化物:39.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(11.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(16.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(11.5%) | |
塩分:4.8g | |
成人男性一日限度量:9g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(64%) | |
カリウム:2180.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(87.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(109%) | |
カルシウム:616.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(94.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
マグネシウム:172.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(63.9%) | |
リン:817.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
鉄:11.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(167.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(23.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(111.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(29.3%) | |
亜鉛:8.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(67.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(20.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(90%) | |
成人女性一日限度量:35mg(23.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:307.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(307.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(307.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1021.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(120.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(37.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(157.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(37.8%) | |
ビタミンD:3.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンK:459.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(612.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(766.2%) | |
ビタミンB1:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:16.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(110.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(150.9%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:553.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(230.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(42.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(230.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(42.6%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
成人女性一日必要量:5mg(110%) | |