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総カロリー:1891kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2078045
- 材料(15cm丸型:底が抜けるタイプ)
- ■ 【土台】
- オレオ(お好みのビスケット等) 9枚入り1袋
- 無塩バター(マーガリン) 40g
- ■ 【ババロア層】
- フルーチェ 1箱
- 牛乳 100ml
- 生クリーム 200ml
- ゼラチンパウダー 7g
- 水 大さじ5
- ■ 【ゼリー層】 無くてもOK! ジュースで作っても♡
- 水 100ml
- 苺ジャム 50g
- 砂糖(なくてもOK) 大さじ1
- ゼラチンパウダー 3g
- 水 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
おれお 95.4g
むえんばたー 40g
ぎゅうにゅう 120g
なまくりーむ 200g
みず 100g
いちごじゃむ 50g
さとう 9g
みず 30g
総カロリー:1891.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(97%) | |
たんぱく質:13.2g | |
成人男性一日必要量:60g(22%) | |
成人女性一日必要量:50g(26.4%) | |
脂質:148.3g | |
成人男性一日必要量:59g(251.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(200.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(344.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(274.6%) | |
飽和脂肪酸:79g | |
成人男性一日必要量:13.25g(596.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(383.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(810.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(519.7%) | |
コレステロール:342.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(57.1%) | |
炭水化物:119.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(25.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35%) | |
塩分:1.4g | |
成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:382.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(19.1%) | |
カルシウム:262.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(32.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(40.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:24.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9%) | |
リン:225.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(25%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7.5%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(8.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(11.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.9%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:5.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(5.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1141.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(134.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(175.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(42.3%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:40μg | |
成人男性一日必要量:75μg(53.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(66.7%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:17.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(7.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.4%) | |
パントテン酸:1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(20%) | |
成人女性一日必要量:5mg(20%) | |