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総カロリー：757kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2079000
- 材料（１人分）
- 中華麺 1玉
- 白菜 大きいの1枚
- 豚肉 お好み
- 塩コショウ 少々
- お水 100～120㏄
- ウェイパー 小さじ1
- 水溶き片栗粉（とろみちゃん） 適量
栄養成分として認識できた材料
ちゅうかめん 150g
はくさい 2500g
しおこしょう 0.15g
みず 100g
うぇいぱー 3g
かたくりこ 4g
総カロリー:757kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(38.8%) | |
たんぱく質:44.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(74.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(89.2%) | |
脂質:4.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8.1%) | |
飽和脂肪酸:0.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(5.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(3.3%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:151.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(45.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(62%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(44.3%) | |
塩分:5.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(60%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:7807.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(312.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(390.4%) | |
カルシウム:3427.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(428.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(149%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(527.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(149%) | |
マグネシウム:675.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(198.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(250.1%) | |
リン:991.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(99.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(110.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(33%) | |
鉄:56.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(808.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(113.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(539%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(141.5%) | |
亜鉛:7.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(87.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.6%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:2134mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2134%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2134%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3880μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(456.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(143.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(596.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(143.7%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:3152.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4203.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5254.3%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(119.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(162.7%) | |
ビタミンＢ6:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.6%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:3650μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1520.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(280.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1520.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(280.8%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |