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総カロリー:1483kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2082775
- 材料(2人分)
- たらこ 80g~100g
- バター 20g
- 生クリーム 150cc
- 昆布茶 茶さじ大盛り1杯
- レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1
- 刻みのり 適量
- スパゲティ 150g
栄養成分として認識できた材料
たらこ 80g
ばたー 20g
なまくりーむ 150g
れもんじる 5g
のり 3g
すぱげってぃ 150g
総カロリー:1483.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(56%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76.1%) | |
たんぱく質:42.4g | |
成人男性一日必要量:60g(70.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(84.8%) | |
脂質:90.8g | |
成人男性一日必要量:59g(153.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(122.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(211.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(168.1%) | |
飽和脂肪酸:52.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(399.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(256.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(542.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(348%) | |
コレステロール:502mg | |
成人男性一日限度量:750mg(66.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(83.7%) | |
炭水化物:115.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(34.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(24.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(47.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(33.8%) | |
塩分:4.5g | |
成人男性一日限度量:9g(50%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(60%) | |
カリウム:693.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(27.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(34.7%) | |
カルシウム:161.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7%) | |
マグネシウム:138.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(40.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(51.4%) | |
リン:596.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.9%) | |
鉄:5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:5.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:30.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(30.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(30.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):749.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(88.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(115.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(27.8%) | |
ビタミンD:4.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンK:24.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40.8%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:43.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(288%) | |
成人女性一日必要量:11mg(392.7%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:15.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(658.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(658.3%) | |
葉酸:69.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |