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総カロリー：3052kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2083355
- 材料（９個分）
- りんご ５００ｇ
- クリームチーズ ２００ｇ
- バナナ １本
- ホットケーキミックス １００ｇ
- 強力粉 ５０g
- 薄力粉 ５０g
- バター(無塩) １００ｇ
- ベーキングパウダー 小さじ１
- ヨーグルト(無糖) ２２０ｇ
- 卵 １個
- 砂糖 １００ｇ
- シナモンパウダー 少々
栄養成分として認識できた材料
りんご 500g
くりーむちーず 200g
ばなな 130g
ほっとけーきみっくす 100g
きょうりきこ 50g
こむぎこ 50g
ばたー 100g
べーきんぐぱうだー 4g
よーぐると 220g
たまご 61g
さとう 100g
しなもん 0.18g
総カロリー:3052kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(115.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(156.5%) | |
たんぱく質:51g | |
| 成人男性一日必要量:60g(85%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(102%) | |
脂質:166.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(281.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(224.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(386.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(307.6%) | |
飽和脂肪酸:98.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(741.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(476.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1007.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(646.1%) | |
コレステロール:683.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(113.9%) | |
炭水化物:342.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(73.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(140.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.3%) | |
塩分:5.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(60%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:1981.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(79.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(99.1%) | |
カルシウム:686.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.8%) | |
マグネシウム:176mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(65.2%) | |
リン:1080mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(108%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(120%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36%) | |
鉄:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:31.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(31.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1181.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(139%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(43.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:50.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(67.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(84.8%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(34.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(47.3%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:148.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(61.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(61.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |