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総カロリー:1568kcal

☆簡単!マーマレードマフィン☆ by キャラメルバニラ

引用元:http://cookpad.com/recipe/343549
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 9g
むえんまーがりん 50g
ぎゅうにゅう 54g
ほっとけーきみっくす 200g
まーまれーど 90g

総重量:525g


水分:188.9g


総カロリー:1567.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(59.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(80.4%)
 

たんぱく質:30.1g

 
成人男性一日必要量:60g(50.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.2%)
 

脂質:62g

 
成人男性一日必要量:59g(105.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(83.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(144.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(114.8%)
 

飽和脂肪酸:17.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(132.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(85.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(180.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(115.8%)
 

コレステロール:506.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(67.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(84.4%)
 

炭水化物:218.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(47%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(89.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.9%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:733.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(36.7%)
 

カルシウム:333.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(41.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14.5%)
 

マグネシウム:44.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(16.5%)
 

リン:609mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.3%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:2.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(18.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(24.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):207.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(32%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.7%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:43.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(57.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(71.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:69.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(28.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)