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総カロリー:655kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1080048
- 材料 (3~4人分)
- さつま芋 150gぐらい
- ウィンナー 4~5本
- コーン 1缶(90g)
- 固形コンソメ 2個
- 水 400cc
- 牛乳 200cc
- ブラックペッパー お好みで
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 150g
ういんなー 68g
こーん 90g
こんそめ 10g
みず 400g
ぎゅうにゅう 240g
総カロリー:654.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(24.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(33.6%) | |
たんぱく質:21.3g | |
成人男性一日必要量:60g(35.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(42.6%) | |
脂質:29.7g | |
成人男性一日必要量:59g(50.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(40.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(69.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(55%) | |
飽和脂肪酸:12.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(95.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(61.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(130.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(83.6%) | |
コレステロール:67.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(11.3%) | |
炭水化物:76.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(23%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(31.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.4%) | |
塩分:6.3g | |
成人男性一日限度量:9g(70%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:1253.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(50.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(62.7%) | |
カルシウム:327.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(50.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
マグネシウム:80.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29.7%) | |
リン:458.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(45.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(50.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.3%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:2.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(22.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(30%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.7%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:50.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(50.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(50.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):98.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(11.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.6%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:5.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(9.5%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:4.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(30.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(41.8%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:96.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(40.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(40.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.4%) | |
パントテン酸:3.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(66%) | |
成人女性一日必要量:5mg(66%) | |