検索速度0.003秒
総カロリー：3197kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2089058
- 材料（2〜3人分）
- エビ 10匹
- ホタテ 10匹
- 玉ねぎ 1/2玉
- じゃがいも 2玉
- にんじん 1本
- ベーコン 2枚
- シチューのルー 1箱
- 牛乳 400cc
- 水 100cc
- とろけるチーズ 1枚
- バター 30g
- 塩胡椒 少々
栄養成分として認識できた材料
えび 200g
ほたて 250g
たまねぎ 100g
じゃがいも 1600g
にんじん 150g
べーこん 36g
しちゅーのるー 160g
ぎゅうにゅう 480g
みず 100g
とろけるちーず 18g
ばたー 30g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:3196.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(163.9%) | |
たんぱく質:137.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(229.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(275.2%) | |
脂質:126.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(213.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(170.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(233.5%) | |
飽和脂肪酸:34.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(262.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(168.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(356.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(228.9%) | |
コレステロール:491.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(65.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(81.9%) | |
炭水化物:378.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(114.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(81.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(155.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(110.9%) | |
塩分:16g | |
| 成人男性一日限度量:9g(177.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(213.3%) | |
カリウム:8708.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(348.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(435.4%) | |
カルシウム:883.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(110.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(135.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.4%) | |
マグネシウム:548.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(161.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(203.1%) | |
リン:2315.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(231.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(257.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77.2%) | |
鉄:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(148.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38.3%) | |
銅:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(266.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(342.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(24%) | |
ビタミンＣ:539.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(539.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(539.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1491.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(175.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(229.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:19.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:30.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(205.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(280%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:8.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(366.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(366.7%) | |
葉酸:615.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(256.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(256.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(47.3%) | |
パントテン酸:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(246%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(246%) | |