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総カロリー:1836kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2089341
- 材料(18cmタルト台)
- ■ タルト台
- ホットケーキミックス 200g
- ☆サラダ油 大さじ4
- ☆牛乳or豆乳 大さじ3
- ■ フィリング(チョコクリーム)
- 卵 1個
- 牛乳 150ml
- 砂糖 大さじ2~
- コーンスターチor片栗粉 大さじ1~
- 板チョコ 1枚(55g以上)
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
さらだあぶら 54g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 180g
さとう 18g
こーんすたーち 9g
ちょこれーと 55g
総カロリー:1836.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(69.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(94.2%) | |
たんぱく質:31.3g | |
成人男性一日必要量:60g(52.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(62.6%) | |
脂質:93.4g | |
成人男性一日必要量:59g(158.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(126.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(217.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(173%) | |
飽和脂肪酸:22.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(172.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(111.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(234.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(150.7%) | |
コレステロール:312.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(41.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(52.2%) | |
炭水化物:213.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(64.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(87.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(62.7%) | |
塩分:2.5g | |
成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:1060.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(42.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(53%) | |
カルシウム:556.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(69.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(24.2%) | |
マグネシウム:88.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(26.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(32.9%) | |
リン:753.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(75.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(83.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.1%) | |
鉄:3.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.3%) | |
亜鉛:2.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(32.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(8.3%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:1.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):200.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7.4%) | |
ビタミンD:2.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンK:80.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(107.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(134%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:2.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14%) | |
成人女性一日必要量:11mg(19.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:61.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%) | |
パントテン酸:3.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(72%) | |
成人女性一日必要量:5mg(72%) | |