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総カロリー：2700kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2096603
- 材料（１０皿分）
- ★コリアンダーパウダー 小さじ１/2
- ★ターメリックパウダー 小さじ１/2
- ★ナツメグパウダー 小さじ１/2
- ★パプリカパウダー 小さじ１/2
- ★クローブパウダー 小さじ１/2
- ★クミンパウダー 小さじ１/2
- ★カルダモンパウダー 小さじ１/2
- ★シナモンパウダー 小さじ１/2
- ★チリペッパー 小さじ１/2
- ★カレーパウダー 小さじ1
- にんにくすりおろし 小さじ1
- しょうがすりおろし 小さじ1
- ガラムマサラ（仕上げ用） 小さじ1
- サラダ油 大さじ２
- 玉ねぎ ３個
- セロリ ８本
- にんじん ３本
- 豚ひき肉 ５００グラム
- 水 ５カップ
- ☆コンソメキューブ ５個
- ☆醤油 大さじ２
- ☆ソース 大さじ４
- ☆ケチャップ 大さじ４
- ☆だしの素 小さじ1
- ☆蜂蜜 大さじ２
- ☆すりおろしりんご １個分
- 小麦粉（水溶き小麦粉用） 大さじ８
- 水（水溶き小麦雇用） 大さじ１０
- トッピング用レーズン、生クリーム 好みで
栄養成分として認識できた材料
こりあんだーぱうだー 0.75g
ぱぷりかぱうだー 1g
くみんぱうだー 0.75g
しなもん 0.9g
かれーこ 2g
にんにく 5g
しょうが 5g
がらむまさら 1.5g
さらだあぶら 27g
たまねぎ 600g
せろり 1600g
にんじん 450g
ぶたひきにく 500g
みず 1000g
こんそめ 25g
しょうゆ 36g
うすたーそーす 72g
けちゃっぷ 72g
だしのもと 2g
はちみつ 42g
りんご 300g
こむぎこ 72g
みず 150g
総カロリー:2700.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(101.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(138.5%) | |
たんぱく質:126.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(210.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(252.6%) | |
脂質:108.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(183.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(146.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(251.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(200.2%) | |
飽和脂肪酸:31.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(238.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(153.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(324.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(207.9%) | |
コレステロール:386.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(51.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(64.5%) | |
炭水化物:307.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.2%) | |
塩分:27.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(302.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(362.7%) | |
カリウム:8998.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(360%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(449.9%) | |
カルシウム:796mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(99.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(122.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.6%) | |
マグネシウム:367.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(108.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(136.1%) | |
リン:1761.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(176.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(195.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.7%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:17.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(146.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(195.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50.3%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:163.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(163.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(163.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3468μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(408%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(128.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(533.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(128.4%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:196μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(261.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(326.7%) | |
ビタミンＢ1:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
ビタミンＢ2:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(150%) | |
ナイアシン:34.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(315.5%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:570μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(237.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(237.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43.8%) | |
パントテン酸:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(266%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(266%) | |