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総カロリー:1472kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2096941
- 材料(一斤分)
- 強力粉 150g
- 全粒粉 100g
- バター 10g
- 砂糖 25g
- 塩 3g
- 水 170cc
- ドライイースト 3g
- ★クルミ 70g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 150g
ぜんりゅうぷん 100g
ばたー 10g
さとう 25g
しお 3g
みず 170g
どらいいーすと 3g
くるみ 70g
総カロリー:1471.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(75.5%) | |
たんぱく質:43.4g | |
成人男性一日必要量:60g(72.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(86.8%) | |
脂質:63.7g | |
成人男性一日必要量:59g(108%) | |
成人男性一日限度量:74g(86.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(148.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(118%) | |
飽和脂肪酸:11.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(84.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(54.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(114.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(73.7%) | |
コレステロール:21mg | |
成人男性一日限度量:750mg(2.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.5%) | |
炭水化物:204.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(61.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60%) | |
塩分:3.1g | |
成人男性一日限度量:9g(34.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%) | |
カリウム:1259.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(50.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(63%) | |
カルシウム:128.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
マグネシウム:460.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(135.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(170.4%) | |
リン:997.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(99.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(110.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.3%) | |
鉄:10mg | |
成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:9.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(78.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(104.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.9%) | |
銅:1.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):52.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(8.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:6.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:15.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(104%) | |
成人女性一日必要量:11mg(141.8%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:297.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(124%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(124%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
パントテン酸:3.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(76%) | |
成人女性一日必要量:5mg(76%) | |