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総カロリー:1483kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2097002
- 材料(20cmタルト型)
- ■ タルト生地材料(ID:2097070)
- ■ チョコのマーブルムース材料(ID:2097407)
- ■ フィリング
- アーモンド 40g
- 生クリーム 140cc
- 牛乳 30cc
- ブラックチョコレート 150g
- 卵 1個
- ラム酒 小さじ1/2
- ★生クリーム 60cc
- ★砂糖 大さじ1
- ラズベリージャム 大さじ1
- チョコ(ハート型) 6個
栄養成分として認識できた材料
あーもんど 40g
なまくりーむ 140g
ぎゅうにゅう 36g
たまご 61g
らむしゅ 2.5g
なまくりーむ 60g
さとう 9g
ちょこれーと 42g
総カロリー:1482.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(55.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(76%) | |
たんぱく質:21.9g | |
成人男性一日必要量:60g(36.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(43.8%) | |
脂質:132.7g | |
成人男性一日必要量:59g(224.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(179.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(308.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(245.7%) | |
飽和脂肪酸:67.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(510.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(328.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(693.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(444.7%) | |
コレステロール:470.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(62.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(78.4%) | |
炭水化物:48.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(14.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(10.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(19.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(14.2%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:774.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(31%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(38.7%) | |
カルシウム:378.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(47.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(58.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.5%) | |
マグネシウム:172.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(63.9%) | |
リン:527.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(52.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(58.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:3.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(29.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(38.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:0.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):899.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(105.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(138.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(33.3%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:38μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(63.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:56.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(23.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(23.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:2.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(42%) | |
成人女性一日必要量:5mg(42%) | |