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総カロリー：3891kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2097883
- 材料（だいたい四人）
- 鶏モモ肉 2かたまり
- しめじ 1パック
- お麩 お好み
- 焼肉のたれ 150g(1瓶1/3)
- お水 肉の半分の高さ
- おろしニンニク お好みで
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1400g
しめじ 100g
やきにくのたれ 150g
総カロリー:3891.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(146.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(199.5%) | |
たんぱく質:247.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(413.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(495.8%) | |
脂質:281.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(477.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(380.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(655.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(522%) | |
飽和脂肪酸:79.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(599.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(385.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(814.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(522.4%) | |
コレステロール:1260mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(168%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(210%) | |
炭水化物:52.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(21.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(15.5%) | |
塩分:11.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(150.7%) | |
カリウム:2582mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129.1%) | |
カルシウム:112.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(14.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(17.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.9%) | |
マグネシウム:233.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(86.6%) | |
リン:1630mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(163%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(54.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(181.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(54.3%) | |
鉄:13mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(123.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32.5%) | |
亜鉛:24.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(202.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(270%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(69.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:20.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:658μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(77.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(101.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.4%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:868μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1157.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1446.7%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:59.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(394%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(537.3%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(291.7%) | |
葉酸:109.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.4%) | |
パントテン酸:22.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(456%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(456%) | |