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総カロリー:2146kcal

キノコたっぷりのスープパスタ♪ by nonmam

引用元:http://cookpad.com/recipe/344368
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栄養成分として認識できた材料
しめじ 100g
まいたけ 100g
えのき 200g
べーこん 108g
たまねぎ 50g
こんそめ 10g
しょうゆ 36g
みりん 18g
すぱげってぃ 400g
にんにく 15g
しおこんぶ 0.06g
しおこしょう 0.15g

総重量:1037.2g


水分:495.9g


総カロリー:2145.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110%)
 

たんぱく質:81.1g

 
成人男性一日必要量:60g(135.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(162.2%)
 

脂質:53.2g

 
成人男性一日必要量:59g(90.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(71.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(123.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(98.5%)
 

飽和脂肪酸:18.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(138.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(89.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(188.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(121.1%)
 

コレステロール:54.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(7.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(9.1%)
 

炭水化物:332.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(100.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(71.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(136.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(97.4%)
 

塩分:11.9g

 
成人男性一日限度量:9g(132.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(158.7%)
 

カリウム:2550.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(102%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(127.5%)
 

カルシウム:105.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(13.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(16.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(4.6%)
 

マグネシウム:319.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(93.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(118.2%)
 

リン:1265.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(126.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(140.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.2%)
 

鉄:9.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(140%)
 
成人男性一日限度量:50mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(93.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(24.5%)
 

亜鉛:10.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(89.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(118.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30.6%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:50.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(50.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(50.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):10.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(1.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(1.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%)
 

ビタミンD:7.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(129.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(129.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(14.2%)
 

ビタミンK:1.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(1.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(2.2%)
 

ビタミンB1:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:38.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(259.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(353.6%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:293.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(122.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(122.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.6%)
 

パントテン酸:7.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(150%)
 
成人女性一日必要量:5mg(150%)