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総カロリー:1627kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2097977
- 材料(4人分)
- ■ ★麺
- 薄力粉 120g
- 塩 小さじ1強
- ぬるま湯 120cc
- 強力粉 120g
- ■ ★具
- 温泉卵 4個
- 牛薄切り肉 150g
- 塩こしょう 少々
- トマト 2個
- 春菊 1/2株
- 食べラー 大さじ8くらい
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
しお 6g
みず 120g
きょうりきこ 120g
たまご 244g
ぎゅうにく 150g
しおこしょう 0.15g
とまと 250g
しゅんぎく 15g
総カロリー:1626.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.4%) | |
たんぱく質:79.1g | |
成人男性一日必要量:60g(131.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(158.2%) | |
脂質:60.6g | |
成人男性一日必要量:59g(102.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(81.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(140.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(112.2%) | |
飽和脂肪酸:17.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(133.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(85.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(181.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(116.4%) | |
コレステロール:979.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(130.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(163.2%) | |
炭水化物:186g | |
成人男性一日必要量:331.3g(56.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(76.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.5%) | |
塩分:6.9g | |
成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:1817mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(72.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(90.9%) | |
カルシウム:208.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(32.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
マグネシウム:263.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(77.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(97.7%) | |
リン:1123.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(112.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(124.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(37.5%) | |
鉄:10.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(147.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(98.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25.8%) | |
亜鉛:14.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(119.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(35.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(158.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(40.9%) | |
銅:1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンC:40.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(40.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):476.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(56.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
ビタミンD:3.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンK:84.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(112.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(140.5%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:16.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(108%) | |
成人女性一日必要量:11mg(147.3%) | |
ビタミンB6:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンB12:4.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(170.8%) | |
葉酸:248.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(103.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(103.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.1%) | |
パントテン酸:7.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(142%) | |
成人女性一日必要量:5mg(142%) | |