home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:3019kcal

シナモンロール by たんぽぽママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/2103331
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
こむぎこ 150g
どらいいーすと 3g
さとう 40g
しお 6g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 120g
みず 120g
ばたー 40g
ばたー 50g
しなもん 3.6g
さとう 50g
くりーむちーず 22.5g
こーひーふれっしゅ 6g
さとう 50g

総重量:1022.1g


水分:241.6g


総カロリー:3018.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(113.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(154.8%)
 

たんぱく質:64.7g

 
成人男性一日必要量:60g(107.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(129.4%)
 

脂質:103.4g

 
成人男性一日必要量:59g(175.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(139.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(240.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(191.5%)
 

飽和脂肪酸:56.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(425.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(273.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(578.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(371.1%)
 

コレステロール:443.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(59.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(73.9%)
 

炭水化物:468.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(141.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(100.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(192%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(137.2%)
 

塩分:8g

 
成人男性一日限度量:9g(88.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(106.7%)
 

カリウム:1538.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(76.9%)
 

カルシウム:348.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(53.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.2%)
 

マグネシウム:469.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(138.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(173.9%)
 

リン:1299.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(130%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(43.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(144.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(43.3%)
 

鉄:11.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(170%)
 
成人男性一日限度量:50mg(23.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(113.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(29.8%)
 

亜鉛:11mg

 
成人男性一日必要量:12mg(91.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(122.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(31.4%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:1.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(1.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):638.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(98.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.7%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:27.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45.2%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:19.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(127.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(173.6%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:302.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(126%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(126%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.3%)
 

パントテン酸:6.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(126%)
 
成人女性一日必要量:5mg(126%)