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総カロリー：1906kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2104431
- 材料（20㎝×20㎝の鉄板 1枚分）
- ■ (スポンジ生地)
- 卵黄 ４個分
- グラニュー糖 30ｇ
- ★牛乳 25ｇ
- ★バター 10ｇ
- 薄力粉 40ｇ
- ココアパウダー 7ｇ
- 卵白 ３個分
- グラニュー糖 60ｇ
- ■ (ロールするクリーム)
- 生クリーム 200ml
- グラニュー糖 15ｇ
- イチゴ 10～15粒
栄養成分として認識できた材料
らんおう 72g
さとう 30g
ぎゅうにゅう 25g
ばたー 10g
こむぎこ 40g
ここあ 7g
らんぱく 108g
さとう 60g
なまくりーむ 200g
さとう 15g
いちご 150g
総カロリー:1906kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.7%) | |
たんぱく質:33.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.8%) | |
脂質:125.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(212.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(169.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(291.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(232.4%) | |
飽和脂肪酸:68.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(517%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(332.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(702.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(450.7%) | |
コレステロール:1273.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(169.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(212.2%) | |
炭水化物:157.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(47.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46.3%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:910.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(36.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(45.5%) | |
カルシウム:308.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(47.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:85.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(31.8%) | |
リン:666.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(74.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(22.2%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:91.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(91.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(91.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1187.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(139.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(182.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44%) | |
ビタミンＤ:5.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.8%) | |
ビタミンＫ:60.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(80.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(100.3%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:240.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.5%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |