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総カロリー：1407kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/2104555
- 材料（4人分 8本）
- 酢飯 4合
- まぐろ(刺身用) 1（8等分）
- だし巻き卵 卵４個分
- きゅうり １本（8等分）
- かにかまぼこ 2P
- しその葉 12枚
- 焼き海苔 全形8枚
- 桜でんぶ 1
栄養成分として認識できた材料
ごはん 648g
まぐろ 200g
きゅうり 100g
かにかま 18g
しそ 6g
のり 24g
総カロリー:1406.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(53.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(72.1%) | |
たんぱく質:76.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(127.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(153.4%) | |
脂質:5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(8.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(11.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(9.3%) | |
飽和脂肪酸:1.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(12.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(7.9%) | |
コレステロール:103.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(13.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(17.2%) | |
炭水化物:259.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(78.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(106.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(75.9%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:1372.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(54.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(68.6%) | |
カルシウム:263.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(40.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.4%) | |
マグネシウム:469.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(138.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(174%) | |
リン:904.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(90.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(30.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(100.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(30.2%) | |
鉄:21.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(302.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(42.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(201.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(53%) | |
亜鉛:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(46.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(16%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:29.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(29.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(29.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:586μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(68.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(21.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(90.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(21.7%) | |
ビタミンＤ:10.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(185.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(20.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(185.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(20.4%) | |
ビタミンＫ:75.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(100.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(125.7%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:31.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(210%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(286.4%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:10.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(433.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(433.3%) | |
葉酸:129.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(54%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(54%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |