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総カロリー:2216kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/2105139
- 材料(約30個分)
- 水 370ml
- 三温糖 50g
- 塩 8g
- スキムミルク 16g
- マーガリン 35g
- 強力粉 ベルムーラン 400g
- 上新粉 100g
- ドライイースト 8g
- 粒ジャム・ブルーベリー 1個に付き5g
栄養成分として認識できた材料
みず 370g
さとう 50g
しお 8g
すきむみるく 16g
まーがりん 35g
きょうりきこ 400g
じょうしんこ 100g
どらいいーすと 8g
ぶるーべりー 5g
総カロリー:2216.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(83.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(113.7%) | |
たんぱく質:66g | |
成人男性一日必要量:60g(110%) | |
成人女性一日必要量:50g(132%) | |
脂質:41.8g | |
成人男性一日必要量:59g(70.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(56.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(97.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(77.4%) | |
飽和脂肪酸:10.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(77%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(49.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(104.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(67.1%) | |
コレステロール:5.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1%) | |
炭水化物:413.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(124.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(89.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(169.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(121.3%) | |
塩分:8.4g | |
成人男性一日限度量:9g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(112%) | |
カリウム:1851.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(74.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(92.6%) | |
カルシウム:296.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(45.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.9%) | |
マグネシウム:614.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(180.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(227.7%) | |
リン:1569.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(157%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(52.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(174.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(52.3%) | |
鉄:14.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(204.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(136.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(35.8%) | |
亜鉛:13.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(115.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(154.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(39.7%) | |
銅:1.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンC:1.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):9.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:18.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(24.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31%) | |
ビタミンB1:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:26mg | |
成人男性一日必要量:15mg(173.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(236.4%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:508.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(212%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(39.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(212%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(39.1%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
成人女性一日必要量:5mg(138%) | |