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総カロリー:2885kcal

ホワイトチョコレートケーキ by tingara

引用元:http://cookpad.com/recipe/108162
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
ばたー 100g
さとう 80g
ほわいとちょこ 150g
なまくりーむ 150g
おれんじじゅーす 70g
さとう 30g

総重量:702g


水分:233.1g


総カロリー:2884.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(108.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(147.9%)
 

たんぱく質:27.6g

 
成人男性一日必要量:60g(46%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.2%)
 

脂質:218.5g

 
成人男性一日必要量:59g(370.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(295.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(508.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(404.6%)
 

飽和脂肪酸:129.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(974.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(626.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1324.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(849.3%)
 

コレステロール:858.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(114.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(143.1%)
 

炭水化物:198.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(81.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(58%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:928mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(37.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.4%)
 

カルシウム:540.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(83.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.5%)
 

マグネシウム:62.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23.1%)
 

リン:604.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(60.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(67.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.1%)
 

鉄:2.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(32.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:29.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(29.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(29.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1328.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(156.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(49.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(204.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(49.2%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:65μg

 
成人男性一日必要量:75μg(86.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(108.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:75.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(31.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(31.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.8%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)